viernes, 21 de enero de 2011

La Meditación.






Nuestros pensamientos nos hacen presa de insatisfacciones y nos alteran  emocionalmente afectando nuestro estado de ánimo.  

Las desdichas comienzan con un pensamiento antes de manifestarse en el plano material. El pensamiento crea, y ser concientes de ello puede ser liberador, si uno así  lo elige. Comprender que no tenemos por que ser perturbados por ninguna película de desastres que se proyecte en la pantalla de la mente, por recuerdos del pasado cargados de melancolía o fantasías del futuro. Nuestras mentes no están en el aquí y en el ahora, sino que se hayan detenidas en el pasado o en el futuro.  La meditación incrementa nuestra capacidad para vivir en el momento, realzando nuestra experiencia de lo que está sucediéndonos.  Nos permite  "perder nuestras mentes y llegar a nuestros sentidos"; nos hace sentir más vivos, más plenamente "aquí y ahora". 
 La  meditación es la única forma que tenemos para superar el dominio absoluto que nuestro pensamiento tiene sobre nuestra experiencia. Por lo que es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas.

Nos lleva al camino de nuestra propia recuperación, nos proporciona  una forma para acceder  al conocimiento de nosotros mismos y de nuestro entorno, permitiéndonos vivir de manera sana.

BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN

* Reducción de la actividad del metabolismo, logrando un gran descanso y la recuperación de energías gastadas.

* Liberación de tensiones psicofísicas y manejo del estrés, gracias al relajamiento consciente.
 * Tranquilidad y paz mediante el equilibrio del sistema nervioso.
 * Limpieza del subconsciente, eliminándose recuerdos de dolor y emociones negativas.
 * Aumento de las defensas orgánicas mejorando la salud integral.
 * Sensaciones sublimes y captaciones sutiles.
 * Emociones y pensamientos superiores.
 * Despierta la imaginación, la inteligencia y la sensibilidad.

 * Autoconocimiento y disciplina.
 * Armonía integral y comunión interna.
 * Despertamiento consciente.




Bibliografía:
http://www.formarse.com.ar/crecimiento/LA%20MEDITACION.htm  
www.sabiduria.com  
http://elmistico.com.ar/novedades/meditacion_y_visualizacion.htm




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